Viikko 29

Ma: Lepo
Ti: 14km (10×200/200, rento/kova 13.50+2×1km 3.01/2.56)
Ke: a: 13km kevyt
i: 7km kevyt
To: a: 10km kevyt
i: 8km kevyt
Pe: a: 12km kevyt
i: 18km (1/4 maraton 35.20)
La: 13km kevyt
Su: 25km kevyt

Hyvä viikko ja taas lenkit sujuivat erinomaisesti. Perjantaina olin keuruulla äänekosken yrittäjien maratonviestissä ja voitimme miesten viestin ylivoimaisesti. Oma juoksu (10.55km) meni hyvin. Vauhti oli ilman kovempaa puristusta 3.20,9 joten juoksuun olen todella tyytyväinen.

7 Responses to Viikko 29

  • A.Perälä says:

    Oletko mahdollisesti lähdössä Hirvijärvihölkkää (13,9km) juoksemaan Keuruun Liesjärvelle ensi lauantaina? Kyseessä taitaa vielä olla Keuruun kisailijoiden 100-vuotis juhlakisa. Itse ajattelin mennä 11 vuoden tauon jälkeen. Olen juossut jo kyseisellä reitillä vuonna 1995, josta oikeastaan juoksuintoni aikoinaan alkoi.

    • Marko Partanen says:

      Moi! En ole menossa, keskiviikkona lähden tornioon ja siellä meneekin sunnuntaihin saakka futiksen merkeissä.
      Tsemppiä juoksuun!

  • Miika says:

    Nähdään Kuopiossa kympillä! Meinasitko juosta saman matkan myös veteraanikisoissa Jyväskylässä?

    • Marko Partanen says:

      Moi! Veteraanikisoissa vitonen jos kerkeen, samana päivänä poikien turnaus laukaassa.
      Jep, kympin starttiviivalla nähdään kuopiossa!

  • Miika says:

    Koska päivität taas blogiasi? Hyvää alkavaa syksyä raastajalle!

  • TV HART says:

    Moro Marko.Pitkään on ollut hiljaista sinun sivuilla.Monia kiinnostaa mitä sinulle kuuluu tänään, noin niinkuin juoksujen suhteen. Laita nyt edes jotain tietoo itestäs:)

    • Marko Partanen says:

      Moi! Juoksurintamalla hiljaista, kahden viikkolenkin tahtia viimeiset kaksi kuukautta.
      Muulla rintamalla sitten kiirettä, töitä töitä töitä ja muu aika menee poikien harjoituksissa valmentajana ja kuljettajana.
      Laittelen jonkinlaista juttua jatkon suhteen ensi viikolla

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.