Viikko 26

Ma: Lepo
Ti: al: 15km (8×500m mäkiv)
il: 11km kevyt
Ke: al: 15km kevyt
To: al: 13km kevyt
il: 7km kevyt
Pe: al: 10km kevyt
il: 5km kevyt
La: al: 3km veryttelyä
il: 10000m jämsä, 31.49,27 (6) veryt: 5+2
Su: al: 25km kevyt

Olipa vaihteleva viikko. Tiistaina oli vähän heikko olo ja vaikutti että tulen kipeäksi mutta onneksi orastava tauti meni kuitenkin ohitse. Ke-pe normaalia kulkua tai oikeastaan aavistuksen nihkeätä.
Sitten lauantaina kymppi jämsässä. Olin liikkeellä raskailla jaloilla mutta tiesin savulenkin perusteella että 32.10 menee varmasti, tämä aika on siis A-luokan tulos.
Vauhti oli alusta alkaen todella tasaista joten hyvä siinä oli juosta ja vielä loistavassa kelissä.
Aika oli 31.49..edellisen kerran ratakymppi alle 32 min meni 2004. Uskon että hyvänä päivänä tiukalla puristuksella tuosta ajasta tippuu puolisen minuuttia.

2 Responses to Viikko 26

  • A.Perälä says:

    Olet kyllä kovassa kunnossa. Toivottavasti pysyt terveenä ja ehjänä niin syksyllä maraton heilahtaa huippuaikaan.

    • Marko Partanen says:

      Juoksen pääosin pururadalla, se on kyllä jaloille hyvä alusta. Syksyllä pitäisi tehdä pitkiä lenkkejä myös asfaltilla ja siinä voi tulla ongelmia.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.