27/2016

KE: 10km kevyt, 4.50/km

TO: 12km keyt 5.15/km

PE: 10km (8km kevyt+2km 7,35)

LA: 20km kevyt, 5.15/km

SU: 7km (sis Cooper testi 3100m)

Tästäpä yritetään taas kohennella kuntoa vähitellen, tavoitteena olisi syksyllä juosta kymppi alle 35min joka vaatisi 4-5 lenkkiä viikossa.

Vuoden alusta alkaen lenkkejä on tullut kaksi viikossa joten on selvää että aika pohjalla nyt ollaan. Ehkäpä tästä alkaisi jonkinlainen uusi nousu, vielä nimittäin kiinnostaisi maratonin juoksu.

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.