28/2016

MA: 40min pyöräilyä

TI : 10km (4×1km/400m hölk pal. Keskivauhti 3.40/km)

KE: 14km 4.39/km

TO: 10km 4.36/km

PE: 10km (sis. 8km 4.05km)

LA: Lepo

SU: 20km 4.50/km

Mukavasti on lenkkivauhdit parantuneet reilun viikon säännöllisellä lenkkeilyllä. Painokin alkaa putoamaan, tosin vieläkin vaaka näytti tämän päivän lenkin jälkeen 74.2kg.

One Response to 28/2016

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.